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シャングリラ・ダイエット

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い
致します。
正月早々、治りかけの風邪またぶり返しです。喉痛い頭痛い。ったく、
咳ゲホゲホしてる癖にマスクくらいしろっつーの。

weight.jpg

たしかAmazonのベストセラー項目で知ってついでに購入、１１月３０日ころから
はじめてちょうど１ヶ月、ほぼ４kgの減量に成功しました♪
思えば岡田斗司夫のレコーディング・ダイエットは一々理に適っては
いるものの、やはり面倒、根気・努力を要すつらいものでした。何よ
り「飢餓感」を理屈で抑え込むというのはかなり辛かった（泣）。

このシャングリラ・ダイエットは食欲そのものを抑えるコントロール
する方法なので、その点かなり楽。（逆に、一度食欲を抑えてから
出席した忘年会はつらかった…全然食べれないし、水分もお腹一杯
で入らないのに勧められて…）
人間ドックが２月なので、このまま一気に標準体重まで落とそうと
思います。

あーでも運動もしないとなあ…。
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